Las estadísticas muestran que en las últimas tres décadas las tasas de obesidad han aumentado, y esto debido al gran consumo de alimentos desmedidos que consumen gran parte de la humanidad. Y es por esta razón que luego de haber ganado mucho peso, miles de personas quieran regresar a tener un peso idóneo para su cuerpo.
A lo que los profesionales de la salud siempre afirman, que el cuerpo siempre regresará a su peso original cuando la persona se alimente adecuadamente, esto conllevaría alimentos sanos y comer equilibrado, ingiriendo frutas y verduras.
Como siempre aquí en Estiloconsalud nos preocupamos por tu bienestar y el de tus seres queridos. El día de hoy te traemos esta fabulosa bebida a base de guineo la cual te ayudará a quemar la grasa abdominal, esto gracias a los valores nutricionales del guineo y lo efectivo que es para dicha finalidad.
El guineo o banana, es rico en antioxidante, fibra, potasio y azucares naturales, los cuales son ideales para nutrir nuestro cuerpo y revitalizarlo, y al mismo tiempo equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.
Ingredientes:
- Un guineo (banana) madura.
- Dos cucharadas de lino (linaza).
- Una taza de arándanos o cranberry.
- ½ taza de espinacas pequeñas.
- 2-4 cubos de hielo.
¿Cómo lo vamos a preparar?
Pondremos todos los ingredientes en la batidora, lo licuamos hasta que quede bien mezclado. Lo puedes hacer con agua o leche descremada. Y vualá, tu bebida esta lista. Con ella puedes remplazar fácilmente cualquier desayuno, almuerzo o cena.
